کالری و ارزش غذایی

کالری سوپ تره فرنگی

هر ۱۰۰ گرم سوپ تره فرنگی حدود ۷۷ کیلوکالری انرژی دارد: ۱٫۹ گرم پروتئین، ۷٫۲ گرم کربوهیدرات و ۴٫۶ گرم چربی. بیشتر کالری آن از چربی می‌آید.

دسته

کم‌کالری

کم‌کربوهیدرات

کم‌قند

۷۷

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی سوپ تره فرنگی در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم سوپ تره فرنگی حدود ۷۷ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۱۵۴ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم سوپ تره فرنگی حدود ۱٫۹ گرم پروتئین دارد که ۱۰٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.