کالری و ارزش غذایی

کالری سوپ مرغ و سبزیجات

هر ۱۰۰ گرم سوپ مرغ و سبزیجات حدود ۵۶ کیلوکالری انرژی دارد: ۶٫۲ گرم پروتئین، ۲ گرم کربوهیدرات و ۲٫۵ گرم چربی. بیشتر کالری آن از پروتئین می‌آید.

دسته

کم‌کالری

کم‌کربوهیدرات

کم‌چرب

کم‌قند

۵۶

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی سوپ مرغ و سبزیجات در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم سوپ مرغ و سبزیجات حدود ۵۶ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۱۱۲ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم سوپ مرغ و سبزیجات حدود ۶٫۲ گرم پروتئین دارد که ۴۵٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.