کالری و ارزش غذایی

کالری راحت الحلقوم

هر ۱۰۰ گرم راحت الحلقوم حدود ۳۶۸ کیلوکالری انرژی دارد: ۲ گرم پروتئین، ۷۶ گرم کربوهیدرات و ۶٫۴ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

دسته

کم‌سدیم

۳۶۸

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی راحت الحلقوم در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم راحت الحلقوم حدود ۳۶۸ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۷۳۶ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم راحت الحلقوم حدود ۲ گرم پروتئین دارد که ۲٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.