FORGE
ورودثبت‌نام

کالری و ارزش غذایی

کالری مانی‌بار غلات شکلاتی

هر ۱۰۰ گرم مانی‌بار غلات شکلاتی حدود ۳۶۴ کیلوکالری انرژی دارد: ۴٫۵ گرم پروتئین، ۶۴٫۷ گرم کربوهیدرات و ۹٫۷ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

دسته
تنقلات و شیرینی
کم‌سدیم

۳۶۴

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

  • پروتئین ۵٪
  • کربوهیدرات ۷۱٪
  • چربی ۲۴٪

ارزش غذایی مانی‌بار غلات شکلاتی در ۱۰۰ گرم

ماده مغذیمقدارسهم از کالری
انرژی۳۶۴ کیلوکالری
پروتئین۴٫۵ گرم۵٪
کربوهیدرات۶۴٫۷ گرم۷۱٪
قند۱۷٫۷ گرم
فیبر۰٫۲ گرم
چربی۹٫۷ گرم۲۴٪
سدیم۰ میلی‌گرم

کالری مانی‌بار غلات شکلاتی در مقدارهای مختلف

مقدارکالریپروتئین
۵۰ گرم۱۸۲ کیلوکالری۲٫۳ گرم
۱۰۰ گرم۳۶۴ کیلوکالری۴٫۵ گرم
۱۵۰ گرم۵۴۶ کیلوکالری۶٫۸ گرم
۲۰۰ گرم۷۲۸ کیلوکالری۹ گرم
۲۵۰ گرم۹۱۰ کیلوکالری۱۱٫۳ گرم

مقایسهٔ انرژی ۱۰۰ گرم مانی‌بار غلات شکلاتی با فعالیت بدنی

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

  • پیاده‌روی تند

    ۸۵ دقیقه

  • دوچرخه‌سواری

    ۴۴ دقیقه

  • دویدن آهسته

    ۳۷ دقیقه

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

پرسش‌های رایج

۱۰۰ گرم مانی‌بار غلات شکلاتی چند کالری دارد؟

هر ۱۰۰ گرم مانی‌بار غلات شکلاتی حدود ۳۶۴ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۷۲۸ کیلوکالری است.

مانی‌بار غلات شکلاتی چقدر پروتئین دارد؟

هر ۱۰۰ گرم مانی‌بار غلات شکلاتی حدود ۴٫۵ گرم پروتئین دارد که ۵٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

انتخاب‌های غذایی‌تان را در یک تصویر کامل ببینید

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

شروع با FORGE

جایگزین‌های پرپروتئین‌تر

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.

غذاهای هم‌دسته با کالری نزدیک

جدول کالری همه غذاهاکالری مورد نیاز روزانه خود را حساب کنیدروزانه چقدر پروتئین لازم دارید؟