کالری و ارزش غذایی

کالری دونات کرمی

هر ۱۰۰ گرم دونات کرمی حدود ۳۶۱ کیلوکالری انرژی دارد: ۶ گرم پروتئین، ۳۰ گرم کربوهیدرات و ۲۵ گرم چربی. بیشتر کالری آن از چربی می‌آید.

دسته

۳۶۱

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی دونات کرمی در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم دونات کرمی حدود ۳۶۱ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۷۲۲ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم دونات کرمی حدود ۶ گرم پروتئین دارد که ۷٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.