کالری و ارزش غذایی

کالری لقمه استیکی دیت کاپو

هر ۱۰۰ گرم لقمه استیکی دیت کاپو حدود ۳۷۲ کیلوکالری انرژی دارد: ۵ گرم پروتئین، ۵۵ گرم کربوهیدرات و ۱۴٫۷ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

دسته

۳۷۲

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی لقمه استیکی دیت کاپو در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم لقمه استیکی دیت کاپو حدود ۳۷۲ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۷۴۴ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم لقمه استیکی دیت کاپو حدود ۵ گرم پروتئین دارد که ۵٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.