کالری و ارزش غذایی

کالری بستنی میوه ای

هر ۱۰۰ گرم بستنی میوه ای حدود ۱۹۲ کیلوکالری انرژی دارد: ۳٫۲ گرم پروتئین، ۲۸ گرم کربوهیدرات و ۸ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

دسته

کم‌سدیم

۱۹۲

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی بستنی میوه ای در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم بستنی میوه ای حدود ۱۹۲ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۳۸۴ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم بستنی میوه ای حدود ۳٫۲ گرم پروتئین دارد که ۷٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.