کالری و ارزش غذایی
کالری پرو بستنی وانیلی کاله
هر ۱۰۰ گرم پرو بستنی وانیلی کاله حدود ۱۳۲ کیلوکالری انرژی دارد: ۱۵ گرم پروتئین، ۱۹٫۲ گرم کربوهیدرات و ۲٫۳ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
۱۳۲
کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۳۸٪
- کربوهیدرات ۴۹٪
- چربی ۱۳٪
ارزش غذایی پرو بستنی وانیلی کاله در ۱۰۰ گرم
| ماده مغذی | مقدار | سهم از کالری |
|---|---|---|
| انرژی | ۱۳۲ کیلوکالری | |
| پروتئین | ۱۵ گرم | ۳۸٪ |
| کربوهیدرات | ۱۹٫۲ گرم | ۴۹٪ |
| قند | ۳٫۳ گرم | |
| فیبر | ۳٫۶ گرم | |
| چربی | ۲٫۳ گرم | ۱۳٪ |
| سدیم | ۰ میلی‌گرم |
کالری پرو بستنی وانیلی کاله در مقدارهای مختلف
| مقدار | کالری | پروتئین |
|---|---|---|
| ۵۰ گرم | ۶۶ کیلوکالری | ۷٫۵ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۳۲ کیلوکالری | ۱۵ گرم |
| ۱۵۰ گرم | ۱۹۸ کیلوکالری | ۲۲٫۵ گرم |
| ۲۰۰ گرم | ۲۶۴ کیلوکالری | ۳۰ گرم |
| ۲۵۰ گرم | ۳۳۰ کیلوکالری | ۳۷٫۵ گرم |
مقایسهٔ انرژی ۱۰۰ گرم پرو بستنی وانیلی کاله با فعالیت بدنی
زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.
پیاده‌روی تند
۳۱ دقیقه
دوچرخه‌سواری
۱۶ دقیقه
دویدن آهسته
۱۳ دقیقه
مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.
پرسش‌های رایج
۱۰۰ گرم پرو بستنی وانیلی کاله چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم پرو بستنی وانیلی کاله حدود ۱۳۲ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۲۶۴ کیلوکالری است.
پرو بستنی وانیلی کاله چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم پرو بستنی وانیلی کاله حدود ۱۵ گرم پروتئین دارد که ۳۸٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.
انتخاب‌های غذایی‌تان را در یک تصویر کامل ببینید
کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.
شروع با FORGEغذاهای هم‌دسته با کالری نزدیک
- پرو بستنی توت وحشی کاله۱۳۲ کیلوکالری · ۱۵ گرم پروتئین
- پرو بستنی لیمو چیز کیک کاله۱۳۲ کیلوکالری · ۱۵ گرم پروتئین
- پودینگ ذرت۱۳۱ کیلوکالری · ۴٫۴ گرم پروتئین
- ژله رژیمی۱۴۰ کیلوکالری · ۰٫۳ گرم پروتئین
- کاسترد۱۲۲ کیلوکالری · ۴ گرم پروتئین
- پودینگ شکلاتی۱۲۰ کیلوکالری · ۳٫۲ گرم پروتئین
- کرم کارامل۱۴۶ کیلوکالری · ۴٫۵ گرم پروتئین
- پرو بستنی شکلات کاله۱۵۰ کیلوکالری · ۱۵ گرم پروتئین