کالری و ارزش غذایی

کالری کویی‌تره (گیلانی)

هر ۱۰۰ گرم کوییتره (گیلانی) حدود ۱۴۸ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۲۹۶ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم کوییتره (گیلانی) حدود ۳٫۵ گرم پروتئین دارد که ۹٪ از کالری آن را تشکیل میدهد.

هر ۱۰۰ گرم کویی‌تره (گیلانی) حدود ۱۴۸ کیلوکالری انرژی دارد: ۳٫۵ گرم پروتئین، ۱۱٫۵ گرم کربوهیدرات و ۱۰٫۹ گرم چربی. بیشتر کالری آن از چربی می‌آید.

دسته

کم‌قند

۱۴۸

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی کویی‌تره (گیلانی) در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم کویی‌تره (گیلانی) حدود ۱۴۸ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۲۹۶ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم کویی‌تره (گیلانی) حدود ۳٫۵ گرم پروتئین دارد که ۹٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.