کالری و ارزش غذایی

کالری کرپ شکلات

هر ۱۰۰ گرم کرپ شکلات حدود ۱۷۰ کیلوکالری انرژی دارد: ۴٫۹ گرم پروتئین، ۲۳ گرم کربوهیدرات و ۶٫۵ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

دسته

۱۷۰

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی کرپ شکلات در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم کرپ شکلات حدود ۱۷۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۳۴۰ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم کرپ شکلات حدود ۴٫۹ گرم پروتئین دارد که ۱۲٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.