کالری و ارزش غذایی
کالری پروتئین بار سیب و دارچین کیتاریچ
هر ۱۰۰ گرم پروتئین بار سیب و دارچین کیتاریچ حدود ۳۹۱ کیلوکالری انرژی دارد: ۱۶ گرم پروتئین، ۵۹ گرم کربوهیدرات و ۱۰٫۱ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
۳۹۱
کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۶٪
- کربوهیدرات ۶۰٪
- چربی ۲۳٪
ارزش غذایی پروتئین بار سیب و دارچین کیتاریچ در ۱۰۰ گرم
| ماده مغذی | مقدار | سهم از کالری |
|---|---|---|
| انرژی | ۳۹۱ کیلوکالری | |
| پروتئین | ۱۶ گرم | ۱۶٪ |
| کربوهیدرات | ۵۹ گرم | ۶۰٪ |
| قند | ۲۲ گرم | |
| چربی | ۱۰٫۱ گرم | ۲۳٪ |
| سدیم | ۰ میلی‌گرم |
کالری پروتئین بار سیب و دارچین کیتاریچ در مقدارهای مختلف
| مقدار | کالری | پروتئین |
|---|---|---|
| ۵۰ گرم | ۱۹۶ کیلوکالری | ۸ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۳۹۱ کیلوکالری | ۱۶ گرم |
| ۱۵۰ گرم | ۵۸۷ کیلوکالری | ۲۴ گرم |
| ۲۰۰ گرم | ۷۸۲ کیلوکالری | ۳۲ گرم |
| ۲۵۰ گرم | ۹۷۸ کیلوکالری | ۴۰ گرم |
مقایسهٔ انرژی ۱۰۰ گرم پروتئین بار سیب و دارچین کیتاریچ با فعالیت بدنی
زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.
پیاده‌روی تند
۹۱ دقیقه
دوچرخه‌سواری
۴۷ دقیقه
دویدن آهسته
۴۰ دقیقه
مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.
پرسش‌های رایج
۱۰۰ گرم پروتئین بار سیب و دارچین کیتاریچ چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم پروتئین بار سیب و دارچین کیتاریچ حدود ۳۹۱ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۷۸۲ کیلوکالری است.
پروتئین بار سیب و دارچین کیتاریچ چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم پروتئین بار سیب و دارچین کیتاریچ حدود ۱۶ گرم پروتئین دارد که ۱۶٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.
انتخاب‌های غذایی‌تان را در یک تصویر کامل ببینید
کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.
شروع با FORGEجایگزین‌های پرپروتئین‌تر
گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.
- پروتئین بار 70 درصدی آبیش۳۳۰ کیلوکالری · ۶۴ گرم پروتئین
- پروتئین بار آبیش۳۳۰ کیلوکالری · ۶۴ گرم پروتئین
- بار پروتئین بادام زمینی کیتاریچ۴۰۹ کیلوکالری · ۳۵ گرم پروتئین
- بار پروتئین زردآلو و آلو کیتاریچ۳۷۶ کیلوکالری · ۳۵ گرم پروتئین
- بار پروتئین زیرو توت‌فرنگی کیتاریچ۳۸۲ کیلوکالری · ۳۵ گرم پروتئین
- بار پروتئین زیرو کارامل نمکی کیتاریچ۳۸۲ کیلوکالری · ۳۵ گرم پروتئین
غذاهای هم‌دسته با کالری نزدیک
- پولکی۳۹۲ کیلوکالری · ۰ گرم پروتئین
- زیرو بار سیب کاراملی و دانه چیا کیتاریچ۳۹۰ کیلوکالری · ۱۵ گرم پروتئین
- کیک شکلاتی۳۹۰ کیلوکالری · ۳٫۵ گرم پروتئین
- انرژی بار۳۸۹ کیلوکالری · ۵ گرم پروتئین
- بار پروتئین سیب و دارچین کیتاریچ۳۹۳ کیلوکالری · ۳۵ گرم پروتئین
- کیک دوقلو بابانا۳۹۳ کیلوکالری · ۵ گرم پروتئین
- پشمک۳۹۴ کیلوکالری · ۰ گرم پروتئین
- دونات توت فرنگی۳۹۴ کیلوکالری · ۴٫۲ گرم پروتئین