کالری و ارزش غذایی

کالری کیک شکلاتی

هر ۱۰۰ گرم کیک شکلاتی حدود ۳۹۰ کیلوکالری انرژی دارد: ۳٫۵ گرم پروتئین، ۵۳ گرم کربوهیدرات و ۲۰ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

دسته

۳۹۰

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی کیک شکلاتی در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم کیک شکلاتی حدود ۳۹۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۷۸۰ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم کیک شکلاتی حدود ۳٫۵ گرم پروتئین دارد که ۳٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.