کالری و ارزش غذایی

کالری مغز گوساله، خام

هر ۱۰۰ گرم مغز گوساله، خام حدود ۱۱۸ کیلوکالری انرژی دارد: ۱۰٫۳ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۸٫۲ گرم چربی. بیشتر کالری آن از چربی می‌آید.

دسته

پرپروتئین

کم‌کربوهیدرات

کم‌قند

۱۱۸

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی مغز گوساله، خام در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم مغز گوساله، خام حدود ۱۱۸ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۲۳۶ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم مغز گوساله، خام حدود ۱۰٫۳ گرم پروتئین دارد که ۳۶٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.