کالری و ارزش غذایی

کالری دنبلان گوسفند، پخته

هر ۱۰۰ گرم دنبلان گوسفند، پخته حدود ۱۲۵ کیلوکالری انرژی دارد: ۲۲٫۷ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۳٫۱ گرم چربی. بیشتر کالری آن از پروتئین می‌آید.

دسته

پرپروتئین

کم‌کربوهیدرات

کم‌قند

کم‌سدیم

۱۲۵

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی دنبلان گوسفند، پخته در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم دنبلان گوسفند، پخته حدود ۱۲۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۲۵۰ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم دنبلان گوسفند، پخته حدود ۲۲٫۷ گرم پروتئین دارد که ۷۶٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.