کالری و ارزش غذایی

کالری ماست موسیر دامداران

هر ۱۰۰ گرم ماست موسیر دامداران حدود ۱۲۷ کیلوکالری انرژی دارد: ۵ گرم پروتئین، ۱۳ گرم کربوهیدرات و ۶٫۵ گرم چربی. بیشتر کالری آن از چربی می‌آید.

دسته

کم‌قند

۱۲۷

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی ماست موسیر دامداران در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم ماست موسیر دامداران حدود ۱۲۷ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۲۵۴ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم ماست موسیر دامداران حدود ۵ گرم پروتئین دارد که ۱۵٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.