کالری و ارزش غذایی

کالری پنیر موزارلا بدون چربی

هر ۱۰۰ گرم پنیر موزارلا بدون چربی حدود ۱۴۰ کیلوکالری انرژی دارد: ۳۱٫۷ گرم پروتئین، ۳٫۵ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی. بیشتر کالری آن از پروتئین می‌آید.

دسته

پرپروتئین

کم‌کربوهیدرات

کم‌چرب

کم‌قند

۱۴۰

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی پنیر موزارلا بدون چربی در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم پنیر موزارلا بدون چربی حدود ۱۴۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۲۸۰ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم پنیر موزارلا بدون چربی حدود ۳۱٫۷ گرم پروتئین دارد که ۹۰٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.