کالری و ارزش غذایی

کالری تارت شکلات (خانگی)

هر ۱۰۰ گرم تارت شکلات (خانگی) حدود ۴۶۲ کیلوکالری انرژی دارد: ۶ گرم پروتئین، ۵۱ گرم کربوهیدرات و ۲۷ گرم چربی. بیشتر کالری آن از چربی می‌آید.

دسته

۴۶۲

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی تارت شکلات (خانگی) در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم تارت شکلات (خانگی) حدود ۴۶۲ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۹۲۴ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم تارت شکلات (خانگی) حدود ۶ گرم پروتئین دارد که ۵٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.