کالری و ارزش غذایی

کالری کیک گردویی

هر ۱۰۰ گرم کیک گردویی حدود ۵۷۰ کیلوکالری انرژی دارد: ۷٫۵ گرم پروتئین، ۴۴ گرم کربوهیدرات و ۴۲ گرم چربی. بیشتر کالری آن از چربی می‌آید.

دسته

۵۷۰

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی کیک گردویی در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم کیک گردویی حدود ۵۷۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۱٬۱۴۰ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم کیک گردویی حدود ۷٫۵ گرم پروتئین دارد که ۵٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.