کالری و ارزش غذایی

کالری شکلات تابلت تلخ 72 درصد پارمیدا

هر ۱۰۰ گرم شکلات تابلت تلخ 72 درصد پارمیدا حدود ۵۶۳ کیلوکالری انرژی دارد: ۶٫۳ گرم پروتئین، ۵۰ گرم کربوهیدرات و ۳۷٫۵ گرم چربی. بیشتر کالری آن از چربی می‌آید.

دسته

تنقلات و شیرینی

پرفیبر

کم‌سدیم

۵۶۳

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

پروتئین ۴٪
کربوهیدرات ۳۶٪
چربی ۶۰٪

ارزش غذایی شکلات تابلت تلخ 72 درصد پارمیدا در ۱۰۰ گرم

ماده مغذی	مقدار	سهم از کالری
انرژی	۵۶۳ کیلوکالری
پروتئین	۶٫۳ گرم	۴٪
کربوهیدرات	۵۰ گرم	۳۶٪
قند	۲۵ گرم
فیبر	۱۲٫۵ گرم
چربی	۳۷٫۵ گرم	۶۰٪
سدیم	۹۴ میلی‌گرم

کالری شکلات تابلت تلخ 72 درصد پارمیدا در مقدارهای مختلف

مقدار	کالری	پروتئین
۵۰ گرم	۲۸۲ کیلوکالری	۳٫۲ گرم
۱۰۰ گرم	۵۶۳ کیلوکالری	۶٫۳ گرم
۱۵۰ گرم	۸۴۵ کیلوکالری	۹٫۵ گرم
۲۰۰ گرم	۱٬۱۲۶ کیلوکالری	۱۲٫۶ گرم
۲۵۰ گرم	۱٬۴۰۸ کیلوکالری	۱۵٫۸ گرم

مقایسهٔ انرژی ۱۰۰ گرم شکلات تابلت تلخ 72 درصد پارمیدا با فعالیت بدنی

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

پیاده‌روی تند
۱۳۱ دقیقه
دوچرخه‌سواری
۶۸ دقیقه
دویدن آهسته
۵۷ دقیقه

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

پرسش‌های رایج

۱۰۰ گرم شکلات تابلت تلخ 72 درصد پارمیدا چند کالری دارد؟

هر ۱۰۰ گرم شکلات تابلت تلخ 72 درصد پارمیدا حدود ۵۶۳ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۱٬۱۲۶ کیلوکالری است.

شکلات تابلت تلخ 72 درصد پارمیدا چقدر پروتئین دارد؟

هر ۱۰۰ گرم شکلات تابلت تلخ 72 درصد پارمیدا حدود ۶٫۳ گرم پروتئین دارد که ۴٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

انتخاب‌های غذایی‌تان را در یک تصویر کامل ببینید

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

شروع با FORGE

جایگزین‌های پرپروتئین‌تر

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.

غذاهای هم‌دسته با کالری نزدیک

جدول کالری همه غذاها کالری مورد نیاز روزانه خود را حساب کنید روزانه چقدر پروتئین لازم دارید؟