کالری و ارزش غذایی
کالری کوکی با تکههای شکلات بدون گلوتن
هر ۱۰۰ گرم کوکی با تکههای شکلات بدون گلوتن حدود ۵۷۰ کیلوکالری انرژی دارد: ۶ گرم پروتئین، ۵۷ گرم کربوهیدرات و ۳۵ گرم چربی. بیشتر کالری آن از چربی می‌آید.
۵۷۰
کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۴٪
- کربوهیدرات ۴۰٪
- چربی ۵۶٪
ارزش غذایی کوکی با تکههای شکلات بدون گلوتن در ۱۰۰ گرم
| ماده مغذی | مقدار | سهم از کالری |
|---|---|---|
| انرژی | ۵۷۰ کیلوکالری | |
| پروتئین | ۶ گرم | ۴٪ |
| کربوهیدرات | ۵۷ گرم | ۴۰٪ |
| قند | ۰٫۱ گرم | |
| فیبر | ۰ گرم | |
| چربی | ۳۵ گرم | ۵۶٪ |
| سدیم | ۴۷۶ میلی‌گرم |
کالری کوکی با تکههای شکلات بدون گلوتن در مقدارهای مختلف
| مقدار | کالری | پروتئین |
|---|---|---|
| ۵۰ گرم | ۲۸۵ کیلوکالری | ۳ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۵۷۰ کیلوکالری | ۶ گرم |
| ۱۵۰ گرم | ۸۵۵ کیلوکالری | ۹ گرم |
| ۲۰۰ گرم | ۱٬۱۴۰ کیلوکالری | ۱۲ گرم |
| ۲۵۰ گرم | ۱٬۴۲۵ کیلوکالری | ۱۵ گرم |
مقایسهٔ انرژی ۱۰۰ گرم کوکی با تکههای شکلات بدون گلوتن با فعالیت بدنی
زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.
پیاده‌روی تند
۱۳۳ دقیقه
دوچرخه‌سواری
۶۸ دقیقه
دویدن آهسته
۵۸ دقیقه
مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.
پرسش‌های رایج
۱۰۰ گرم کوکی با تکههای شکلات بدون گلوتن چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم کوکی با تکههای شکلات بدون گلوتن حدود ۵۷۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۱٬۱۴۰ کیلوکالری است.
کوکی با تکههای شکلات بدون گلوتن چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم کوکی با تکههای شکلات بدون گلوتن حدود ۶ گرم پروتئین دارد که ۴٪ از کالری آن را تشکیل میدهد.
انتخاب‌های غذایی‌تان را در یک تصویر کامل ببینید
کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.
شروع با FORGEجایگزین‌های پرپروتئین‌تر
گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.
- پروتئین بار 70 درصدی آبیش۳۳۰ کیلوکالری · ۶۴ گرم پروتئین
- پروتئین بار آبیش۳۳۰ کیلوکالری · ۶۴ گرم پروتئین
- بار پروتئین بادام زمینی کیتاریچ۴۰۹ کیلوکالری · ۳۵ گرم پروتئین
- بار پروتئین زردآلو و آلو کیتاریچ۳۷۶ کیلوکالری · ۳۵ گرم پروتئین
- بار پروتئین زیرو توت‌فرنگی کیتاریچ۳۸۲ کیلوکالری · ۳۵ گرم پروتئین
- بار پروتئین زیرو کارامل نمکی کیتاریچ۳۸۲ کیلوکالری · ۳۵ گرم پروتئین
غذاهای هم‌دسته با کالری نزدیک
- کیک گردویی۵۷۰ کیلوکالری · ۷٫۵ گرم پروتئین
- شیرینی نارگیلی۵۶۵ کیلوکالری · ۲۱٫۵ گرم پروتئین
- پفک۵۶۳ کیلوکالری · ۶ گرم پروتئین
- شکلات تابلت تلخ 60 درصد پارمیدا۵۶۳ کیلوکالری · ۶٫۳ گرم پروتئین
- شکلات تابلت تلخ 72 درصد پارمیدا۵۶۳ کیلوکالری · ۶٫۳ گرم پروتئین
- شیرینی زبان۵۶۲ کیلوکالری · ۶ گرم پروتئین
- ریتر اسپورت بادامی۵۶۱ کیلوکالری · ۹٫۷ گرم پروتئین
- تافی۵۶۰ کیلوکالری · ۱٫۱ گرم پروتئین