کالری و ارزش غذایی

کالری کوکی جودوسر و کشمش

هر ۱۰۰ گرم کوکی جودوسر و کشمش حدود ۴۴۱ کیلوکالری انرژی دارد: ۶ گرم پروتئین، ۶۷ گرم کربوهیدرات و ۱۶ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

دسته

۴۴۱

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی کوکی جودوسر و کشمش در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم کوکی جودوسر و کشمش حدود ۴۴۱ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۸۸۲ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم کوکی جودوسر و کشمش حدود ۶ گرم پروتئین دارد که ۶٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.