کالری و ارزش غذایی

کالری چیز‌کیک لوتوس

هر ۱۰۰ گرم چیزکیک لوتوس حدود ۴۳۸ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۸۷۶ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم چیزکیک لوتوس حدود ۴٫۳ گرم پروتئین دارد که ۴٪ از کالری آن را تشکیل میدهد.

هر ۱۰۰ گرم چیز‌کیک لوتوس حدود ۴۳۸ کیلوکالری انرژی دارد: ۴٫۳ گرم پروتئین، ۴۱ گرم کربوهیدرات و ۲۸ گرم چربی. بیشتر کالری آن از چربی می‌آید.

دسته

۴۳۸

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی چیز‌کیک لوتوس در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم چیز‌کیک لوتوس حدود ۴۳۸ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۸۷۶ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم چیز‌کیک لوتوس حدود ۴٫۳ گرم پروتئین دارد که ۴٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.