کالری و ارزش غذایی

کالری پودر زرده تخم مرغ

هر ۱۰۰ گرم پودر زرده تخم مرغ حدود ۶۶۹ کیلوکالری انرژی دارد: ۳۳٫۶ گرم پروتئین، ۰٫۶ گرم کربوهیدرات و ۵۹ گرم چربی. بیشتر کالری آن از چربی می‌آید.

دسته

کم‌کربوهیدرات

کم‌قند

۶۶۹

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی پودر زرده تخم مرغ در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم پودر زرده تخم مرغ حدود ۶۶۹ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۱٬۳۳۸ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم پودر زرده تخم مرغ حدود ۳۳٫۶ گرم پروتئین دارد که ۲۰٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.