کالری و ارزش غذایی

کالری نان لواش اصیل سه‌نان

هر ۱۰۰ گرم نان لواش اصیل سهنان حدود ۲۸۳ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۵۶۶ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم نان لواش اصیل سهنان حدود ۱۱ گرم پروتئین دارد که ۱۶٪ از کالری آن را تشکیل میدهد.

هر ۱۰۰ گرم نان لواش اصیل سه‌نان حدود ۲۸۳ کیلوکالری انرژی دارد: ۱۱ گرم پروتئین، ۵۸ گرم کربوهیدرات و ۰٫۸ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

دسته

کم‌چرب

کم‌قند

۲۸۳

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی نان لواش اصیل سه‌نان در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم نان لواش اصیل سه‌نان حدود ۲۸۳ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۵۶۶ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم نان لواش اصیل سه‌نان حدود ۱۱ گرم پروتئین دارد که ۱۶٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.