کالری و ارزش غذایی

کالری نان تست سبوس سه‌نان

هر ۱۰۰ گرم نان تست سبوس سهنان حدود ۲۷۱ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۵۴۲ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم نان تست سبوس سهنان حدود ۶٫۷ گرم پروتئین دارد که ۱۰٪ از کالری آن را تشکیل میدهد.

هر ۱۰۰ گرم نان تست سبوس سه‌نان حدود ۲۷۱ کیلوکالری انرژی دارد: ۶٫۷ گرم پروتئین، ۵۳٫۳ گرم کربوهیدرات و ۲ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

دسته

کم‌چرب

پرفیبر

کم‌قند

۲۷۱

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی نان تست سبوس سه‌نان در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم نان تست سبوس سه‌نان حدود ۲۷۱ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۵۴۲ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم نان تست سبوس سه‌نان حدود ۶٫۷ گرم پروتئین دارد که ۱۰٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.