کالری و ارزش غذایی

کالری مربای آلبالو بدر

هر ۱۰۰ گرم مربای آلبالو بدر حدود ۲۳۳ کیلوکالری انرژی دارد: ۱٫۳ گرم پروتئین، ۷۳٫۳ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

دسته

کم‌چرب

کم‌سدیم

۲۳۳

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی مربای آلبالو بدر در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم مربای آلبالو بدر حدود ۲۳۳ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۴۶۶ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم مربای آلبالو بدر حدود ۱٫۳ گرم پروتئین دارد که ۲٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.