کالری و ارزش غذایی

کالری مارگاریتا (حرام در اسلام)

هر ۱۰۰ گرم مارگاریتا (حرام در اسلام) حدود ۱۸۸ کیلوکالری انرژی دارد: ۰ گرم پروتئین، ۴ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

دسته

نوشیدنی‌ها

کم‌کربوهیدرات

کم‌چرب

کم‌قند

۱۸۸

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

پروتئین ۰٪
کربوهیدرات ۱۰۰٪
چربی ۰٪

ارزش غذایی مارگاریتا (حرام در اسلام) در ۱۰۰ گرم

ماده مغذی	مقدار	سهم از کالری
انرژی	۱۸۸ کیلوکالری
پروتئین	۰ گرم	۰٪
کربوهیدرات	۴ گرم	۱۰۰٪
قند	۳ گرم
فیبر	۰ گرم
چربی	۰ گرم	۰٪
سدیم	۴۰۲ میلی‌گرم

کالری مارگاریتا (حرام در اسلام) در مقدارهای مختلف

مقدار	کالری	پروتئین
۵۰ گرم	۹۴ کیلوکالری	۰ گرم
۱۰۰ گرم	۱۸۸ کیلوکالری	۰ گرم
۱۵۰ گرم	۲۸۲ کیلوکالری	۰ گرم
۲۰۰ گرم	۳۷۶ کیلوکالری	۰ گرم
۲۵۰ گرم	۴۷۰ کیلوکالری	۰ گرم

مقایسهٔ انرژی ۱۰۰ گرم مارگاریتا (حرام در اسلام) با فعالیت بدنی

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

پیاده‌روی تند
۴۴ دقیقه
دوچرخه‌سواری
۲۳ دقیقه
دویدن آهسته
۱۹ دقیقه

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

پرسش‌های رایج

۱۰۰ گرم مارگاریتا (حرام در اسلام) چند کالری دارد؟

هر ۱۰۰ گرم مارگاریتا (حرام در اسلام) حدود ۱۸۸ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۳۷۶ کیلوکالری است.

مارگاریتا (حرام در اسلام) چقدر پروتئین دارد؟

هر ۱۰۰ گرم مارگاریتا (حرام در اسلام) حدود ۰ گرم پروتئین دارد که ۰٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

انتخاب‌های غذایی‌تان را در یک تصویر کامل ببینید

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

شروع با FORGE

جایگزین‌های پرپروتئین‌تر

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.

غذاهای هم‌دسته با کالری نزدیک

جدول کالری همه غذاها کالری مورد نیاز روزانه خود را حساب کنید روزانه چقدر پروتئین لازم دارید؟