کالری و ارزش غذایی

کالری شربت پرتقال

هر ۱۰۰ گرم شربت پرتقال حدود ۱۴۴ کیلوکالری انرژی دارد: ۱٫۱ گرم پروتئین، ۳۰ گرم کربوهیدرات و ۲ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

دسته

کم‌چرب

کم‌سدیم

۱۴۴

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی شربت پرتقال در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم شربت پرتقال حدود ۱۴۴ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۲۸۸ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم شربت پرتقال حدود ۱٫۱ گرم پروتئین دارد که ۳٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.