کالری و ارزش غذایی

کالری سمبوسه سبزیجات

هر ۱۰۰ گرم سمبوسه سبزیجات حدود ۲۶۱ کیلوکالری انرژی دارد: ۴٫۵ گرم پروتئین، ۳۳ گرم کربوهیدرات و ۱۲٫۵ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

دسته

کم‌قند

۲۶۱

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی سمبوسه سبزیجات در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم سمبوسه سبزیجات حدود ۲۶۱ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۵۲۲ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم سمبوسه سبزیجات حدود ۴٫۵ گرم پروتئین دارد که ۷٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.