کالری و ارزش غذایی
کالری اسنک کالباس
هر ۱۰۰ گرم اسنک کالباس حدود ۲۶۰ کیلوکالری انرژی دارد: ۱۰ گرم پروتئین، ۲۲٫۵ گرم کربوهیدرات و ۱۳٫۷ گرم چربی. بیشتر کالری آن از چربی می‌آید.
۲۶۰
کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۶٪
- کربوهیدرات ۳۶٪
- چربی ۴۹٪
ارزش غذایی اسنک کالباس در ۱۰۰ گرم
| ماده مغذی | مقدار | سهم از کالری |
|---|---|---|
| انرژی | ۲۶۰ کیلوکالری | |
| پروتئین | ۱۰ گرم | ۱۶٪ |
| کربوهیدرات | ۲۲٫۵ گرم | ۳۶٪ |
| قند | ۳٫۶ گرم | |
| فیبر | ۱٫۷ گرم | |
| چربی | ۱۳٫۷ گرم | ۴۹٪ |
| سدیم | ۷۴۰ میلی‌گرم |
کالری اسنک کالباس در مقدارهای مختلف
| مقدار | کالری | پروتئین |
|---|---|---|
| ۵۰ گرم | ۱۳۰ کیلوکالری | ۵ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۲۶۰ کیلوکالری | ۱۰ گرم |
| ۱۵۰ گرم | ۳۹۰ کیلوکالری | ۱۵ گرم |
| ۲۰۰ گرم | ۵۲۰ کیلوکالری | ۲۰ گرم |
| ۲۵۰ گرم | ۶۵۰ کیلوکالری | ۲۵ گرم |
مقایسهٔ انرژی ۱۰۰ گرم اسنک کالباس با فعالیت بدنی
زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.
پیاده‌روی تند
۶۱ دقیقه
دوچرخه‌سواری
۳۱ دقیقه
دویدن آهسته
۲۷ دقیقه
مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.
پرسش‌های رایج
۱۰۰ گرم اسنک کالباس چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم اسنک کالباس حدود ۲۶۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۵۲۰ کیلوکالری است.
اسنک کالباس چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم اسنک کالباس حدود ۱۰ گرم پروتئین دارد که ۱۶٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.
انتخاب‌های غذایی‌تان را در یک تصویر کامل ببینید
کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.
شروع با FORGEجایگزین‌های پرپروتئین‌تر
گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.
غذاهای هم‌دسته با کالری نزدیک
- سوسیس تخم مرغ۲۶۰ کیلوکالری · ۱۴٫۵ گرم پروتئین
- سیب زمینی سرخ کرده با پنیر۲۶۰ کیلوکالری · ۳٫۴ گرم پروتئین
- قیمه نثار۲۶۰ کیلوکالری · ۱۲ گرم پروتئین
- بزقورمه۲۶۱ کیلوکالری · ۳۱ گرم پروتئین
- خورشت اناربیج (گیلانی)۲۶۱ کیلوکالری · ۱۷ گرم پروتئین
- سمبوسه سبزیجات۲۶۱ کیلوکالری · ۴٫۵ گرم پروتئین
- بوریتو سوسیس۲۶۲ کیلوکالری · ۱۲ گرم پروتئین
- خوراک مرغ با سس پرتقال۲۶۲ کیلوکالری · ۱۴٫۵ گرم پروتئین