کالری و ارزش غذایی

کالری پن شکلات سه‌نان

هر ۱۰۰ گرم پن شکلات سهنان حدود ۴۲۸ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۸۵۶ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم پن شکلات سهنان حدود ۷ گرم پروتئین دارد که ۶٪ از کالری آن را تشکیل میدهد.

هر ۱۰۰ گرم پن شکلات سه‌نان حدود ۴۲۸ کیلوکالری انرژی دارد: ۷ گرم پروتئین، ۸۷٫۳ گرم کربوهیدرات و ۷ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

دسته

۴۲۸

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی پن شکلات سه‌نان در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم پن شکلات سه‌نان حدود ۴۲۸ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۸۵۶ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم پن شکلات سه‌نان حدود ۷ گرم پروتئین دارد که ۶٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.