کالری و ارزش غذایی

کالری پاپ کورن پنیری

هر ۱۰۰ گرم پاپ کورن پنیری حدود ۵۲۶ کیلوکالری انرژی دارد: ۹٫۳ گرم پروتئین، ۵۱٫۶ گرم کربوهیدرات و ۳۳٫۲ گرم چربی. بیشتر کالری آن از چربی می‌آید.

دسته

پرفیبر

کم‌قند

۵۲۶

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی پاپ کورن پنیری در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم پاپ کورن پنیری حدود ۵۲۶ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۱٬۰۵۲ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم پاپ کورن پنیری حدود ۹٫۳ گرم پروتئین دارد که ۷٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.