کالری و ارزش غذایی

کالری هویج پلو با گوشت

هر ۱۰۰ گرم هویج پلو با گوشت حدود ۲۰۵ کیلوکالری انرژی دارد: ۶٫۵ گرم پروتئین، ۲۶٫۵ گرم کربوهیدرات و ۸ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

دسته

کم‌قند

۲۰۵

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی هویج پلو با گوشت در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم هویج پلو با گوشت حدود ۲۰۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۴۱۰ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم هویج پلو با گوشت حدود ۶٫۵ گرم پروتئین دارد که ۱۳٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.