کالری و ارزش غذایی

کالری نقل (با مغز بادام)

هر ۱۰۰ گرم نقل (با مغز بادام) حدود ۴۰۰ کیلوکالری انرژی دارد: ۲٫۱ گرم پروتئین، ۸۶ گرم کربوهیدرات و ۵٫۵ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

دسته

۴۰۰

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی نقل (با مغز بادام) در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم نقل (با مغز بادام) حدود ۴۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۸۰۰ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم نقل (با مغز بادام) حدود ۲٫۱ گرم پروتئین دارد که ۲٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.