کالری و ارزش غذایی
کالری شیرینی دانمارکی دارچینی
هر ۱۰۰ گرم شیرینی دانمارکی دارچینی حدود ۳۹۷ کیلوکالری انرژی دارد: ۵ گرم پروتئین، ۵۳ گرم کربوهیدرات و ۱۹ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
۳۹۷
کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۵٪
- کربوهیدرات ۵۳٪
- چربی ۴۲٪
ارزش غذایی شیرینی دانمارکی دارچینی در ۱۰۰ گرم
| ماده مغذی | مقدار | سهم از کالری |
|---|---|---|
| انرژی | ۳۹۷ کیلوکالری | |
| پروتئین | ۵ گرم | ۵٪ |
| کربوهیدرات | ۵۳ گرم | ۵۳٪ |
| قند | ۲۷ گرم | |
| فیبر | ۱٫۲ گرم | |
| چربی | ۱۹ گرم | ۴۲٪ |
| سدیم | ۳۷۱ میلی‌گرم |
کالری شیرینی دانمارکی دارچینی در مقدارهای مختلف
| مقدار | کالری | پروتئین |
|---|---|---|
| ۵۰ گرم | ۱۹۹ کیلوکالری | ۲٫۵ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۳۹۷ کیلوکالری | ۵ گرم |
| ۱۵۰ گرم | ۵۹۶ کیلوکالری | ۷٫۵ گرم |
| ۲۰۰ گرم | ۷۹۴ کیلوکالری | ۱۰ گرم |
| ۲۵۰ گرم | ۹۹۳ کیلوکالری | ۱۲٫۵ گرم |
مقایسهٔ انرژی ۱۰۰ گرم شیرینی دانمارکی دارچینی با فعالیت بدنی
زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.
پیاده‌روی تند
۹۳ دقیقه
دوچرخه‌سواری
۴۸ دقیقه
دویدن آهسته
۴۱ دقیقه
مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.
پرسش‌های رایج
۱۰۰ گرم شیرینی دانمارکی دارچینی چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم شیرینی دانمارکی دارچینی حدود ۳۹۷ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۷۹۴ کیلوکالری است.
شیرینی دانمارکی دارچینی چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم شیرینی دانمارکی دارچینی حدود ۵ گرم پروتئین دارد که ۵٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.
انتخاب‌های غذایی‌تان را در یک تصویر کامل ببینید
کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.
شروع با FORGEجایگزین‌های پرپروتئین‌تر
گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.
- پروتئین بار 70 درصدی آبیش۳۳۰ کیلوکالری · ۶۴ گرم پروتئین
- پروتئین بار آبیش۳۳۰ کیلوکالری · ۶۴ گرم پروتئین
- بار پروتئین بادام زمینی کیتاریچ۴۰۹ کیلوکالری · ۳۵ گرم پروتئین
- بار پروتئین زردآلو و آلو کیتاریچ۳۷۶ کیلوکالری · ۳۵ گرم پروتئین
- بار پروتئین زیرو توت‌فرنگی کیتاریچ۳۸۲ کیلوکالری · ۳۵ گرم پروتئین
- بار پروتئین زیرو کارامل نمکی کیتاریچ۳۸۲ کیلوکالری · ۳۵ گرم پروتئین
غذاهای هم‌دسته با کالری نزدیک
- چیز‌کیک شکلات۳۹۷ کیلوکالری · ۵٫۹ گرم پروتئین
- نوقا۳۹۸ کیلوکالری · ۳٫۳ گرم پروتئین
- پشمک۳۹۴ کیلوکالری · ۰ گرم پروتئین
- دونات توت فرنگی۳۹۴ کیلوکالری · ۴٫۲ گرم پروتئین
- شیرینی لطیفه۴۰۰ کیلوکالری · ۴ گرم پروتئین
- قند قهوه‌ای۴۰۰ کیلوکالری · ۰ گرم پروتئین
- نبات۴۰۰ کیلوکالری · ۰ گرم پروتئین
- نقل (با مغز بادام)۴۰۰ کیلوکالری · ۲٫۱ گرم پروتئین