کالری و ارزش غذایی

کالری نان خشک سنتی یزدی

هر ۱۰۰ گرم نان خشک سنتی یزدی حدود ۳۷۵ کیلوکالری انرژی دارد: ۰ گرم پروتئین، ۷۲ گرم کربوهیدرات و ۰٫۱ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

دسته

کم‌چرب

کم‌قند

۳۷۵

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی نان خشک سنتی یزدی در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم نان خشک سنتی یزدی حدود ۳۷۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۷۵۰ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم نان خشک سنتی یزدی حدود ۰ گرم پروتئین دارد که ۰٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.