کالری و ارزش غذایی

کالری جو دو‌سر پرک OAB

هر ۱۰۰ گرم جو دوسر پرک OAB حدود ۳۷۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۷۵۰ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم جو دوسر پرک OAB حدود ۱۳٫۵ گرم پروتئین دارد که ۱۵٪ از کالری آن را تشکیل میدهد.

هر ۱۰۰ گرم جو دو‌سر پرک OAB حدود ۳۷۵ کیلوکالری انرژی دارد: ۱۳٫۵ گرم پروتئین، ۵۸٫۷ گرم کربوهیدرات و ۷ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

دسته

پرفیبر

کم‌قند

کم‌سدیم

۳۷۵

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی جو دو‌سر پرک OAB در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم جو دو‌سر پرک OAB حدود ۳۷۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۷۵۰ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم جو دو‌سر پرک OAB حدود ۱۳٫۵ گرم پروتئین دارد که ۱۵٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.