کالری و ارزش غذایی
کالری مربای توت فرنگی میکس لند
هر ۱۰۰ گرم مربای توت فرنگی میکس لند حدود ۲۷۱ کیلوکالری انرژی دارد: ۱٫۲ گرم پروتئین، ۶۶٫۶ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
۲۷۱
کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۲٪
- کربوهیدرات ۹۸٪
- چربی ۰٪
ارزش غذایی مربای توت فرنگی میکس لند در ۱۰۰ گرم
| ماده مغذی | مقدار | سهم از کالری |
|---|---|---|
| انرژی | ۲۷۱ کیلوکالری | |
| پروتئین | ۱٫۲ گرم | ۲٪ |
| کربوهیدرات | ۶۶٫۶ گرم | ۹۸٪ |
| قند | ۶۶٫۶ گرم | |
| فیبر | ۰ گرم | |
| چربی | ۰ گرم | ۰٪ |
| سدیم | ۸ میلی‌گرم |
کالری مربای توت فرنگی میکس لند در مقدارهای مختلف
| مقدار | کالری | پروتئین |
|---|---|---|
| ۵۰ گرم | ۱۳۶ کیلوکالری | ۰٫۶ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۲۷۱ کیلوکالری | ۱٫۲ گرم |
| ۱۵۰ گرم | ۴۰۷ کیلوکالری | ۱٫۸ گرم |
| ۲۰۰ گرم | ۵۴۲ کیلوکالری | ۲٫۴ گرم |
| ۲۵۰ گرم | ۶۷۸ کیلوکالری | ۳ گرم |
مقایسهٔ انرژی ۱۰۰ گرم مربای توت فرنگی میکس لند با فعالیت بدنی
زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.
پیاده‌روی تند
۶۳ دقیقه
دوچرخه‌سواری
۳۳ دقیقه
دویدن آهسته
۲۸ دقیقه
مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.
پرسش‌های رایج
۱۰۰ گرم مربای توت فرنگی میکس لند چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم مربای توت فرنگی میکس لند حدود ۲۷۱ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۵۴۲ کیلوکالری است.
مربای توت فرنگی میکس لند چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم مربای توت فرنگی میکس لند حدود ۱٫۲ گرم پروتئین دارد که ۲٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.
انتخاب‌های غذایی‌تان را در یک تصویر کامل ببینید
کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.
شروع با FORGEجایگزین‌های پرپروتئین‌تر
گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.
- پنکیک پروتئین۱۹۱ کیلوکالری · ۳۰ گرم پروتئین
- پودر کاکائو۲۲۸ کیلوکالری · ۲۰ گرم پروتئین
- فرنی جو دو سر و موز هاینز۱۷۰ کیلوکالری · ۱۵٫۸ گرم پروتئین
- پرو بستنی توت وحشی کاله۱۳۲ کیلوکالری · ۱۵ گرم پروتئین
- پرو بستنی شکلات کاله۱۵۰ کیلوکالری · ۱۵ گرم پروتئین
- پرو بستنی لیمو چیز کیک کاله۱۳۲ کیلوکالری · ۱۵ گرم پروتئین
غذاهای هم‌دسته با کالری نزدیک
- موچی توت فرنگی۲۷۱ کیلوکالری · ۲٫۷ گرم پروتئین
- شیره توت۲۷۰ کیلوکالری · ۱٫۵ گرم پروتئین
- شیره خرما۲۷۰ کیلوکالری · ۱٫۵ گرم پروتئین
- مافین سبوس جو۲۷۰ کیلوکالری · ۷ گرم پروتئین
- معجون۲۷۰ کیلوکالری · ۶ گرم پروتئین
- پای موز۲۶۹ کیلوکالری · ۴٫۴ گرم پروتئین
- آدامس کم قند۲۶۸ کیلوکالری · ۰ گرم پروتئین
- اشترودل سیب۲۷۴ کیلوکالری · ۳٫۳ گرم پروتئین