کالری و ارزش غذایی

کالری مافین سبوس جو

هر ۱۰۰ گرم مافین سبوس جو حدود ۲۷۰ کیلوکالری انرژی دارد: ۷ گرم پروتئین، ۴۸ گرم کربوهیدرات و ۷ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

دسته

۲۷۰

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی مافین سبوس جو در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم مافین سبوس جو حدود ۲۷۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۵۴۰ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم مافین سبوس جو حدود ۷ گرم پروتئین دارد که ۱۰٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.