کالری و ارزش غذایی
کالری ماست چکیده موسیر کاله
هر ۱۰۰ گرم ماست چکیده موسیر کاله حدود ۱۰۱ کیلوکالری انرژی دارد: ۵ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۷ گرم چربی. بیشتر کالری آن از چربی می‌آید.
۱۰۱
کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۲۴٪
- کربوهیدرات ۰٪
- چربی ۷۶٪
ارزش غذایی ماست چکیده موسیر کاله در ۱۰۰ گرم
| ماده مغذی | مقدار | سهم از کالری |
|---|---|---|
| انرژی | ۱۰۱ کیلوکالری | |
| پروتئین | ۵ گرم | ۲۴٪ |
| کربوهیدرات | ۰ گرم | ۰٪ |
| قند | ۳ گرم | |
| چربی | ۷ گرم | ۷۶٪ |
کالری ماست چکیده موسیر کاله در مقدارهای مختلف
| مقدار | کالری | پروتئین |
|---|---|---|
| ۵۰ گرم | ۵۱ کیلوکالری | ۲٫۵ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۱۰۱ کیلوکالری | ۵ گرم |
| ۱۵۰ گرم | ۱۵۲ کیلوکالری | ۷٫۵ گرم |
| ۲۰۰ گرم | ۲۰۲ کیلوکالری | ۱۰ گرم |
| ۲۵۰ گرم | ۲۵۳ کیلوکالری | ۱۲٫۵ گرم |
مقایسهٔ انرژی ۱۰۰ گرم ماست چکیده موسیر کاله با فعالیت بدنی
زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.
پیاده‌روی تند
۲۴ دقیقه
دوچرخه‌سواری
۱۲ دقیقه
دویدن آهسته
۱۰ دقیقه
مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.
پرسش‌های رایج
۱۰۰ گرم ماست چکیده موسیر کاله چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم ماست چکیده موسیر کاله حدود ۱۰۱ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۲۰۲ کیلوکالری است.
ماست چکیده موسیر کاله چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم ماست چکیده موسیر کاله حدود ۵ گرم پروتئین دارد که ۲۴٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.
انتخاب‌های غذایی‌تان را در یک تصویر کامل ببینید
کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.
شروع با FORGEجایگزین‌های پرپروتئین‌تر
گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.
- پنیر خامه‌ای بدون چربی۱۰۵ کیلوکالری · ۱۶ گرم پروتئین
- پرو میلک كاله۴۷ کیلوکالری · ۱۲٫۱ گرم پروتئین
- پنیر کاتیج (محلی) کم چرب۷۲ کیلوکالری · ۱۲ گرم پروتئین
- ماست ایسلندی بدون چربی۶۲ کیلوکالری · ۱۱٫۵ گرم پروتئین
- پنیر کاتیج (محلی) خامه ای۹۸ کیلوکالری · ۱۱ گرم پروتئین
- ماست یونانی کم چرب۷۳ کیلوکالری · ۹٫۹ گرم پروتئین
غذاهای هم‌دسته با کالری نزدیک
- پنیر کاتیج (محلی) خامه ای۹۸ کیلوکالری · ۱۱ گرم پروتئین
- پنیر خامه‌ای بدون چربی۱۰۵ کیلوکالری · ۱۶ گرم پروتئین
- ماست میوه ای۱۰۵ کیلوکالری · ۴٫۸ گرم پروتئین
- ماست یونانی پرچرب۹۷ کیلوکالری · ۹ گرم پروتئین
- شیر قهوه موکا ماهشام۹۶ کیلوکالری · ۳ گرم پروتئین
- شیر گوسفند۱۰۸ کیلوکالری · ۶ گرم پروتئین
- ماست سویا۹۴ کیلوکالری · ۳٫۵ گرم پروتئین
- کشک مایع۹۲ کیلوکالری · ۹٫۳ گرم پروتئین