کالری و ارزش غذایی
کالری ماست چکیده ماهشام
هر ۱۰۰ گرم ماست چکیده ماهشام حدود ۷۸ کیلوکالری انرژی دارد: ۰ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۶ گرم چربی. بیشتر کالری آن از چربی می‌آید.
۷۸
کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۰٪
- کربوهیدرات ۰٪
- چربی ۱۰۰٪
ارزش غذایی ماست چکیده ماهشام در ۱۰۰ گرم
| ماده مغذی | مقدار | سهم از کالری |
|---|---|---|
| انرژی | ۷۸ کیلوکالری | |
| پروتئین | ۰ گرم | ۰٪ |
| کربوهیدرات | ۰ گرم | ۰٪ |
| قند | ۴ گرم | |
| چربی | ۶ گرم | ۱۰۰٪ |
کالری ماست چکیده ماهشام در مقدارهای مختلف
| مقدار | کالری | پروتئین |
|---|---|---|
| ۵۰ گرم | ۳۹ کیلوکالری | ۰ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۷۸ کیلوکالری | ۰ گرم |
| ۱۵۰ گرم | ۱۱۷ کیلوکالری | ۰ گرم |
| ۲۰۰ گرم | ۱۵۶ کیلوکالری | ۰ گرم |
| ۲۵۰ گرم | ۱۹۵ کیلوکالری | ۰ گرم |
مقایسهٔ انرژی ۱۰۰ گرم ماست چکیده ماهشام با فعالیت بدنی
زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.
پیاده‌روی تند
۱۸ دقیقه
دوچرخه‌سواری
۹ دقیقه
دویدن آهسته
۸ دقیقه
مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.
پرسش‌های رایج
۱۰۰ گرم ماست چکیده ماهشام چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم ماست چکیده ماهشام حدود ۷۸ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۱۵۶ کیلوکالری است.
ماست چکیده ماهشام چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم ماست چکیده ماهشام حدود ۰ گرم پروتئین دارد که ۰٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.
انتخاب‌های غذایی‌تان را در یک تصویر کامل ببینید
کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.
شروع با FORGEجایگزین‌های پرپروتئین‌تر
گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.
غذاهای هم‌دسته با کالری نزدیک
- شیر کاکائو عالیس۷۷ کیلوکالری · ۳ گرم پروتئین
- ماست و سبزیجات۷۹ کیلوکالری · ۶٫۳ گرم پروتئین
- شیر توت فرنگی میهن۸۰ کیلوکالری · ۲٫۹ گرم پروتئین
- شیر کاکائو کم چرب۷۶ کیلوکالری · ۳ گرم پروتئین
- شیر موز میهن۸۰ کیلوکالری · ۲٫۹ گرم پروتئین
- ماست پرشین پر چرب ماهشام۸۰ کیلوکالری · ۳٫۵ گرم پروتئین
- ماست موسیر زالی۸۰ کیلوکالری · ۳٫۵ گرم پروتئین
- شیر خرما میهن۸۱ کیلوکالری · ۳ گرم پروتئین