کالری و ارزش غذایی

کالری شکلات تلخ (45 - 60%)

هر ۱۰۰ گرم شکلات تلخ (45 - 60%) حدود ۵۴۶ کیلوکالری انرژی دارد: ۴٫۹ گرم پروتئین، ۶۱ گرم کربوهیدرات و ۳۱ گرم چربی. بیشتر کالری آن از چربی می‌آید.

دسته

پرفیبر

کم‌سدیم

۵۴۶

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی شکلات تلخ (45 - 60%) در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم شکلات تلخ (45 - 60%) حدود ۵۴۶ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۱٬۰۹۲ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم شکلات تلخ (45 - 60%) حدود ۴٫۹ گرم پروتئین دارد که ۴٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.