کالری و ارزش غذایی

کالری سس ایتالیایی کم چرب

هر ۱۰۰ گرم سس ایتالیایی کم چرب حدود ۱۰۲ کیلوکالری انرژی دارد: ۰٫۴ گرم پروتئین، ۱۰ گرم کربوهیدرات و ۶٫۶ گرم چربی. بیشتر کالری آن از چربی می‌آید.

دسته

کم‌کربوهیدرات

۱۰۲

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی سس ایتالیایی کم چرب در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم سس ایتالیایی کم چرب حدود ۱۰۲ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۲۰۴ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم سس ایتالیایی کم چرب حدود ۰٫۴ گرم پروتئین دارد که ۲٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.