کالری حلیم بادمجان

مقایسهٔ انرژی ۱۰۰ گرم حلیم بادمجان با فعالیت بدنی

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

• پیاده‌روی تند

  ۳۶ دقیقه

• دوچرخه‌سواری

  ۱۸ دقیقه

• دویدن آهسته

  ۱۶ دقیقه

پرسش‌های رایج

جایگزین‌های پرپروتئین‌تر

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.

• سالاد میگو۱۱۸ کیلوکالری · ۲۴٫۷ گرم پروتئین
• ساندویچ مرغ و بادمجان۱۶۳ کیلوکالری · ۱۸٫۷ گرم پروتئین
• جوجه کباب ترش پمینا۱۵۱ کیلوکالری · ۱۷٫۴ گرم پروتئین
• چیکن استراگانف۱۷۰ کیلوکالری · ۱۶٫۶ گرم پروتئین
• خورشت چغرتمه (گیلانی)۱۵۵ کیلوکالری · ۱۵٫۹ گرم پروتئین
• قارچ برگر۱۴۸ کیلوکالری · ۱۵٫۵ گرم پروتئین

غذاهای هم‌دسته با کالری نزدیک

• لازانیا اسفناج با سس بشامل۱۵۳ کیلوکالری · ۵٫۸ گرم پروتئین
• املت پیاز۱۵۲ کیلوکالری · ۴٫۹ گرم پروتئین
• املت تخم مرغ۱۵۴ کیلوکالری · ۱۰٫۵ گرم پروتئین
• خورشت سیب (با گوشت)۱۵۲ کیلوکالری · ۶٫۱ گرم پروتئین
• دلمه فلفل ترکیه ای۱۵۴ کیلوکالری · ۴ گرم پروتئین
• سالاد کلم با سس۱۵۲ کیلوکالری · ۱ گرم پروتئین
• سوشی با تخم مرغ۱۵۴ کیلوکالری · ۶٫۶ گرم پروتئین
• کتلت ماش۱۵۲ کیلوکالری · ۶٫۵ گرم پروتئین