کالری و ارزش غذایی

کالری باقلوا ترکی گردویی

هر ۱۰۰ گرم باقلوا ترکی گردویی حدود ۴۵۱ کیلوکالری انرژی دارد: ۴ گرم پروتئین، ۵۴٫۷ گرم کربوهیدرات و ۲۲٫۶ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

دسته

پرفیبر

کم‌سدیم

۴۵۱

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی باقلوا ترکی گردویی در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم باقلوا ترکی گردویی حدود ۴۵۱ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۹۰۲ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم باقلوا ترکی گردویی حدود ۴ گرم پروتئین دارد که ۴٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.