کالری چای سرد (Iced tea) با شکر

مقایسهٔ انرژی ۱۰۰ گرم چای سرد (Iced tea) با شکر با فعالیت بدنی

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

• پیاده‌روی تند

  ۸ دقیقه

• دوچرخه‌سواری

  ۴ دقیقه

• دویدن آهسته

  ۴ دقیقه

پرسش‌های رایج

جایگزین‌های پرپروتئین‌تر

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.

• کاپوچینو بدون شکر۴۰ کیلوکالری · ۲٫۵ گرم پروتئین
• لاته ماچا (با شیر کم چرب)۳۰ کیلوکالری · ۲٫۵ گرم پروتئین
• لاته ماکیاتو۴۰ کیلوکالری · ۲٫۵ گرم پروتئین
• خاکشیر۲۲ کیلوکالری · ۲ گرم پروتئین
• لاته سرد۲۷ کیلوکالری · ۱٫۸ گرم پروتئین
• لاته سرد طعم‌ دار۴۰ کیلوکالری · ۱٫۷ گرم پروتئین

غذاهای هم‌دسته با کالری نزدیک

• ماءالشعیر استوایی هی‌دی۳۵ کیلوکالری · ۰٫۳ گرم پروتئین
• نوشيدني مالت با طعم استوایی هی‌دی۳۵ کیلوکالری · ۰٫۳ گرم پروتئین
• قهوه ترک با شکر۳۶ کیلوکالری · ۰٫۲ گرم پروتئین
• لیموناد هوفنبرگ۳۶ کیلوکالری · ۰ گرم پروتئین
• ماءالشعیر استوایی شمس۳۴ کیلوکالری · ۰٫۳ گرم پروتئین
• ماءالشعیر با طعم آناناس شمس۳۴ کیلوکالری · ۰ گرم پروتئین
• ماءالشعیر با طعم لیمو شمس۳۴ کیلوکالری · ۰٫۳ گرم پروتئین
• ماءالشعیر هلو شمس۳۴ کیلوکالری · ۰٫۳ گرم پروتئین