FORGE
ورودثبت‌نام

کالری و ارزش غذایی

کالری ماءالشعیر با طعم لیمو شمس

هر ۱۰۰ گرم ماءالشعیر با طعم لیمو شمس حدود ۳۴ کیلوکالری انرژی دارد: ۰٫۳ گرم پروتئین، ۸٫۲ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

دسته
نوشیدنی‌ها
کم‌کالری
کم‌کربوهیدرات
کم‌چرب

۳۴

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

  • پروتئین ۴٪
  • کربوهیدرات ۹۶٪
  • چربی ۰٪

ارزش غذایی ماءالشعیر با طعم لیمو شمس در ۱۰۰ گرم

ماده مغذیمقدارسهم از کالری
انرژی۳۴ کیلوکالری
پروتئین۰٫۳ گرم۴٪
کربوهیدرات۸٫۲ گرم۹۶٪
قند۸٫۲ گرم
چربی۰ گرم۰٪

کالری ماءالشعیر با طعم لیمو شمس در مقدارهای مختلف

مقدارکالریپروتئین
۵۰ گرم۱۷ کیلوکالری۰٫۲ گرم
۱۰۰ گرم۳۴ کیلوکالری۰٫۳ گرم
۱۵۰ گرم۵۱ کیلوکالری۰٫۵ گرم
۲۰۰ گرم۶۸ کیلوکالری۰٫۶ گرم
۲۵۰ گرم۸۵ کیلوکالری۰٫۸ گرم

مقایسهٔ انرژی ۱۰۰ گرم ماءالشعیر با طعم لیمو شمس با فعالیت بدنی

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

  • پیاده‌روی تند

    ۸ دقیقه

  • دوچرخه‌سواری

    ۴ دقیقه

  • دویدن آهسته

    ۳ دقیقه

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

پرسش‌های رایج

۱۰۰ گرم ماءالشعیر با طعم لیمو شمس چند کالری دارد؟

هر ۱۰۰ گرم ماءالشعیر با طعم لیمو شمس حدود ۳۴ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۶۸ کیلوکالری است.

ماءالشعیر با طعم لیمو شمس چقدر پروتئین دارد؟

هر ۱۰۰ گرم ماءالشعیر با طعم لیمو شمس حدود ۰٫۳ گرم پروتئین دارد که ۴٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

انتخاب‌های غذایی‌تان را در یک تصویر کامل ببینید

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

شروع با FORGE

جایگزین‌های پرپروتئین‌تر

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.

غذاهای هم‌دسته با کالری نزدیک

جدول کالری همه غذاهاکالری مورد نیاز روزانه خود را حساب کنیدروزانه چقدر پروتئین لازم دارید؟