کالری و ارزش غذایی
کالری ساندویچ الویه کالباس نامی نو
هر ۱۰۰ گرم ساندویچ الویه کالباس نامی نو حدود ۲۳۱ کیلوکالری انرژی دارد: ۱۱ گرم پروتئین، ۲۶٫۷ گرم کربوهیدرات و ۸٫۹ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.
۲۳۱
کیلوکالری در ۱۰۰ گرم
- پروتئین ۱۹٪
- کربوهیدرات ۴۶٪
- چربی ۳۵٪
ارزش غذایی ساندویچ الویه کالباس نامی نو در ۱۰۰ گرم
| ماده مغذی | مقدار | سهم از کالری |
|---|---|---|
| انرژی | ۲۳۱ کیلوکالری | |
| پروتئین | ۱۱ گرم | ۱۹٪ |
| کربوهیدرات | ۲۶٫۷ گرم | ۴۶٪ |
| قند | ۲٫۷ گرم | |
| چربی | ۸٫۹ گرم | ۳۵٪ |
کالری ساندویچ الویه کالباس نامی نو در مقدارهای مختلف
| مقدار | کالری | پروتئین |
|---|---|---|
| ۵۰ گرم | ۱۱۶ کیلوکالری | ۵٫۵ گرم |
| ۱۰۰ گرم | ۲۳۱ کیلوکالری | ۱۱ گرم |
| ۱۵۰ گرم | ۳۴۷ کیلوکالری | ۱۶٫۵ گرم |
| ۲۰۰ گرم | ۴۶۲ کیلوکالری | ۲۲ گرم |
| ۲۵۰ گرم | ۵۷۸ کیلوکالری | ۲۷٫۵ گرم |
مقایسهٔ انرژی ۱۰۰ گرم ساندویچ الویه کالباس نامی نو با فعالیت بدنی
زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.
پیاده‌روی تند
۵۴ دقیقه
دوچرخه‌سواری
۲۸ دقیقه
دویدن آهسته
۲۴ دقیقه
مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.
پرسش‌های رایج
۱۰۰ گرم ساندویچ الویه کالباس نامی نو چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم ساندویچ الویه کالباس نامی نو حدود ۲۳۱ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۴۶۲ کیلوکالری است.
ساندویچ الویه کالباس نامی نو چقدر پروتئین دارد؟
هر ۱۰۰ گرم ساندویچ الویه کالباس نامی نو حدود ۱۱ گرم پروتئین دارد که ۱۹٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.
انتخاب‌های غذایی‌تان را در یک تصویر کامل ببینید
کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.
شروع با FORGEجایگزین‌های پرپروتئین‌تر
گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.
غذاهای هم‌دسته با کالری نزدیک
- پاستا پستو۲۳۲ کیلوکالری · ۱۱٫۲ گرم پروتئین
- پیتزا قارچ و اسفناج۲۳۲ کیلوکالری · ۱۰ گرم پروتئین
- ته تالی۲۳۰ کیلوکالری · ۲۳ گرم پروتئین
- رشته پلو (بدون گوشت)۲۳۰ کیلوکالری · ۳ گرم پروتئین
- ساندویچ الویه مرغ نامی نو۲۳۰ کیلوکالری · ۱۱ گرم پروتئین
- سوسیس بندری۲۳۲ کیلوکالری · ۸٫۷ گرم پروتئین
- کباب تابه ای۲۳۰ کیلوکالری · ۱۵٫۴ گرم پروتئین
- کوکو مرغ۲۳۰ کیلوکالری · ۱۶٫۳ گرم پروتئین