کالری و ارزش غذایی

کالری راویولی گوشت

هر ۱۰۰ گرم راویولی گوشت حدود ۱۵۱ کیلوکالری انرژی دارد: ۹ گرم پروتئین، ۱۵٫۳ گرم کربوهیدرات و ۵٫۹ گرم چربی. بیشتر کالری آن از کربوهیدرات می‌آید.

دسته

کم‌قند

۱۵۱

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی راویولی گوشت در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم راویولی گوشت حدود ۱۵۱ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۳۰۲ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم راویولی گوشت حدود ۹ گرم پروتئین دارد که ۲۴٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.