کالری و ارزش غذایی

کالری ترافل

هر ۱۰۰ گرم ترافل حدود ۵۱۰ کیلوکالری انرژی دارد: ۶ گرم پروتئین، ۴۵ گرم کربوهیدرات و ۳۴ گرم چربی. بیشتر کالری آن از چربی می‌آید.

دسته

کم‌سدیم

۵۱۰

کیلوکالری در ۱۰۰ گرم

ارزش غذایی ترافل در ۱۰۰ گرم

زمان‌های تقریبی برای فردی ۷۰ کیلوگرمی‌اند و با شدت فعالیت و شرایط فرد تغییر می‌کنند؛ این مقایسه توصیه‌ای برای جبران غذا با ورزش نیست.

مقادیر، برآوردهای عمومی‌اند و با نوع مادهٔ غذایی، روش پخت و برند تغییر می‌کنند.

هر ۱۰۰ گرم ترافل حدود ۵۱۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰۰ گرم آن حدود ۱٬۰۲۰ کیلوکالری است.

هر ۱۰۰ گرم ترافل حدود ۶ گرم پروتئین دارد که ۵٪ از کالری آن را تشکیل می‌دهد.

کالری و درشت‌مغذی‌های وعده‌ها، کنار برنامهٔ شخصی و هدف روزانهٔ شما؛ با FORGE تغذیه‌تان را منظم‌تر دنبال کنید.

گزینه‌های پرپروتئین‌تر در همین دسته، برای مقایسهٔ ارزش غذایی و انتخاب متناسب با برنامهٔ شما.